ambos
avanzado
40 min
Entrenamientos para rehabilitación
Rehabilitación Ligamento Cruzado Anterior: Fase 4
Objetivo
Ejercicios recomendados para la cuarta fase de la rehabilitación tras la operación de Ligamento Cruzado Anterior. Las series, repeticiones, etc, las debe prescribir un fisioterapeuta.
Correr
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/correr-init-pos-9125.png)
Zancada con la otra pierna elevada o sentadilla bulgara
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/zancada-con-la-otra-pierna-elevada-init-pos-9604.png)
Curl femoral a una pierna con maquina
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/curl-femoral-a-una-pierna-con-maquina-init-pos-6906.png)
Curl femoral con pelota de pilates
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/curl-femoral-pelota-pilates-init-pos-1935.png)
Extensión de cadera de pie con cable-polea
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/extension-de-cadera-de-pie-con-cable-polea-init-pos-8436.png)
Figura doble 8
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/slalom-figura-doble-8-init-pos-1700.png)
Saltitos sobre una pierna
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/saltitos-sobre-una-pierna-init-pos-8594.png)
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