Lanzamiento de balón medicinal al suelo

Lanzamiento de balón medicinal al suelo

POSICIÓN INICIAL:

Seleccione el peso adecuado del balón medicinal. Colóquese de pie con los pies a la anchura de los hombros.

EJECUCIÓN:

Mueva el balón justo encima de la cabeza mientras inhala. Lance el balón lo más rápido que pueda al suelo mientras exhala.

CONSEJOS: Tenga cuidado con el rebote de la pelota.