![Estiramiento de la columna toracica con roller foam](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-columna-toracica-roller-foam-init-pos-8650.png)
POSICIÓN INICIAL:
Túmbese en el suelo en una esterilla coloque un rodillo de espuma entre las escápulas y el suelo. Coloque sus manos detrás de su cabeza.
EJECUCIÓN:
Extienda lentamente la columna torácica manteniendo el arco natural de su espalda baja. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial. TIPS Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.