Circunducción diagonal de la cabeza

Circunducción diagonal de la cabeza

POSICIÓN INICIAL:

Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.

EJECUCIÓN:

Mueva lentamente la cabeza para que la barbilla apunte hacia el hombro derecho. Mueva la cabeza en diagonal hacia arriba y hacia la izquierda. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones y luego hágalo hacia el otro lado.

CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.

Músculos que trabajan