![Bicicleta de spinning](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/bicicleta-de-spinning-init-pos-2337.png)
POSICIÓN INICIAL:
Coloquese de pie al lado de la bicicleta spinning y asegúrese de que ajusta el asiento de la bicicleta a la altura de su cintura. Siéntese en la bicicleta, ponga los pies en los pedales y agarre el manillar. Contraiga el suelo pelvico y el core mientras mantiene su pecho levantado.
EJECUCIÓN:
Empiece a pedalear.
CONSEJOS: Para aumentar el nivel de la actividad, usted puede aumentar la velocidad o la resistencia.Músculos que trabajan
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