Press militar o de hombros con mancuernas de pie

Press militar o de hombros con mancuernas de pie

De pie con las piernas flexionadas de manera que tengamos la espalda recta, situar la mancuerna a la altura de los hombros cogidas con la palma hacia delante. Inspirar y desarrollar hasta estirar los brazos verticalmente. Con este ejercicio solicitas la parte media, el trapecio, el serrato mayor y el tríceps braquial. Músculos involucrados Deltoides, trapecio, serrato mayor, tríceps braquial, romboide. En inglés: Standing Dumbbell Overhead Shoulder Press

Músculos que trabajan