Media sentadilla con barra por delante

Media sentadilla con barra por delante

Es importante tener un buen soporte con la barra apoyada sobre el mismo para de ahí descargarla sobre la parte superior de los hombros y clavículas que descanse de forma cómoda, sin entorpecer la respiración, a partir de ahí se flexionan las piernas hasta 90% y se mantiene la posición, es fundamental mantener el tronco recto y porm supuesto la vista y la cabeza al frente. Debemos tener en cuenta que en este ejercicio es más difícil que con la barra en la espalda, se requiere de mayor fuerza del tronco. Front Barbell Squat / Front Squat (Clean Grip) / Front Barbell Half Squat

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