HIIT: Con mancuernas

ambos    principiante
Entrenamientos de musculación y fuerza

Objetivo

Se trata de un circuito de alta intensidad, que realizaremos con el mínimo descanso entre ejercicios( 5-10 seg como máximo). Algunas veces algo sencillo parece fácil, pero no te confíes,y no utilices demasiado peso, te arrepentirás.

Burpee

5 Series   25 reps
Con pequeñas mancuernas.

Media sentadilla con mancuernas

5 Series   25 reps
¡¡Pequeñas mancuernas!!

Media sentadilla y press de hombros con mancuernas

5 Series   25 reps
¡¡Pequeñas mancuernas!!

Remo con mancuernas en posición de flexiones de brazos

5 Series   26 reps
¡¡Pequeñas mancuernas HEXAGONALES!!

Flexiones de brazos

5 Series   25 reps
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