Yoga: Postura del árbol o vrksasana

Yoga: Postura del árbol o vrksasana

POSICIÓN INICIAL:

Colóquese con el pie y coloque las manos juntas sobre su cabeza. Coloque su pie derecho en la parte interna de su muslo izquierdo.

EJECUCIÓN:

Mantenga la posición durante el tiempo requerido. Luego cambie de lado.

CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.

Músculos que trabajan