Nos colocamos de pie, y de lado, junto a un escalón o banco. Subimos la pierna exterior primero y luego la que está más cercana, y para bajar igual, primero la pierna más alejada.
Subida cruzando piernas
Nos colocamos de pie, y de lado, junto a un escalón o banco. Subimos la pierna exterior primero y luego la que está más cercana, y para bajar igual, primero la pierna más alejada.