Rotación lumbar tumbado

Rotación lumbar tumbado

* Acostado boca arriba con las rodillas dobladas * Exhala y activa los músculos del tronco para endurecer la columna vertebral * Lentamente deje caer las rodillas hacia un lado * Inhale, regrese a la posición inicial y repita en el otro lado

Músculos que trabajan