Respiración amplia

Respiración amplia

POSICIÓN INICIAL:

De pie, separe sus pies a la anchura de los hombros.

EJECUCIÓN:

Inspire completamente y retraiga las escápulas con los músculos de la parte superior de la espalda. Exhale y relaje los músculos. Repita el ejercicio la cantidad especificada de repeticiones.

CONSEJOS: Su cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante.

Músculos que trabajan