Levantarse tras una caída

Levantarse tras una caída

En primer lugar, desde la posición que haya quedado tras la caída, la persona mayor debe buscar la posición lateral de seguridad (PLS). Desde esta postura, colocarse en decúbito prono progresivamente. A continuación, elevar el pecho levantando los brazos. Si este paso cuesta, apoyarse sobre los codos. Se continúa flexionando rodillas una a una hasta completar la posición de cuadrupedia. Este último paso puede realizarse previamente al anterior si resulta más fácil para la persona. Lo siguiente sería andar a gatas buscando un punto de apoyo para las manos, como por ejemplo una silla. Una vez apoyada, se flexiona la pierna más fuerte para impulsarse.

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