![Flexión de rodilla autoasistida](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/flexion-rodilla-autoasistida-init-pos-7461.png)
POSICIÓN INICIAL:
Siéntese en una silla y coloque los pies en el suelo. Coloque su tobillo derecho frente al izquierdo.
EJECUCIÓN:
Con la ayuda de la pierna derecha, doble la rodilla izquierda tanto como pueda. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones, luego cambie de lado y repita el ejercicio.
CONSEJOS: La clave del ejercicio es la calidad sobre la cantidad. El truco es realizar el ejercicio con la forma adecuada.