Flexión de tronco con balon medicinal en varias direcciones

Flexión de tronco con balon medicinal en varias direcciones

Acostados boca arriba, con el balon medicinal entre las manos, una de las piernas en vertical, en esa posición realizamos flexiones de tronco hasta apoyar en cada uno de los lados de la piernas y en el centro.

Músculos que trabajan