![Flexión de cadera apoyo en silla](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/flexion-cadera-apoyo-silla-7620.png)
POSICIÓN INICIAL:
Coloque se de pie al lado de una silla. Ponga una de sus manos en la silla para un mayor equilibrio.
EJECUCIÓN:
Levante la rodilla derecha hacia el pecho hasta que el muslo quede paralelo al suelo. Regrese a la posición inicial y realice el ejercicio con la otra pierna. Mantenga el movimiento durante el tiempo requerido. Mantenga la columna vertebral recta y no aguante el aire, respire fluidamente.