![Extensión de hombros asistida](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/extension-de-hombros-asistida-init-pos-4552.jpeg)
POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con un palo en las manos detrás de su espalda.
EJECUCIÓN:
Levante las manos hacia el techo lo más alto que pueda con los codos rectos. Dirija el movimiento con su brazo sano.
CONSEJOS: Céntrese en un movimiento lento y controlado.