Extension de gluteos en maquina sentado

Extension de gluteos en maquina sentado

A cuatro patas sobre la máquina, apoyamos la planta del pie en el soporte y elevamos una pierna como si dieramos una coz, estirando la pierna completamente. Otra modalidad consiste en no estirarla del todo. En inglés: QUADRUPED HIP EXTENSION

Músculos que trabajan