![Estiramiento para soleo y pies](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-para-soleo-y-pies-init-pos-4627.png)
POSICIÓN INICIAL:
Arrodillese sobre una esterilla. Siéntese sobre sus talones, los dedos de los pies deben apuntar hacia adelante.
EJECUCIÓN:
Mueva lentamente los talones hacia atrás hasta que sienta el estiramiento en su sóleo. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.