![Estiramiento de glúteo e isquiotibiales](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-gluteo-isquiotibiales-init-pos-6596.jpeg)
POSICIÓN INICIAL:
Acuéstese boca arriba. Agarrese la rodilla derecha frente a usted.
EJECUCIÓN:
Estire lentamente la pierna hasta que sienta el estiramiento en los isquiotibiales. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.