![Estiramiento de flexores de cadera boca arriba](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-de-flexores-de-cadera-boca-arriba-init-pos-6155.png)
POSICIÓN INICIAL:
Acuéstese boca arriba. Agarrese el tobillo derecho frente a usted.
EJECUCIÓN:
Estire lentamente la pierna hasta que sienta el estiramiento en los isquiotibiales. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y luego regrese a la posición inicial.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.