![Estiramiento de antebrazos o test de Phallen](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-de-antebrazos-o-test-de-phallen-init-pos-3202.png)
POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros.
EJECUCIÓN:
Coloque los dorsos de las manos juntos frente a su pecho. Apriete una mano contra la otra. Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.