![Contracción isométrica de femoral](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/contraccion-isometrica-de-femoral-init-pos-1220.png)
POSICIÓN INICIAL:
Siéntese en el suelo, coloque las manos sobre él y extienda las piernas casi por completo frente a usted.
EJECUCIÓN:
Empuje con los talones contra el suelo lo más fuerte que pueda. Mantenga el esfuerzo durante el tiempo requerido.
POSICIÓN INICIAL:
Siéntese en el suelo, coloque las manos sobre él y extienda las piernas casi por completo frente a usted.
EJECUCIÓN:
Empuje con los talones contra el suelo lo más fuerte que pueda. Mantenga el esfuerzo durante el tiempo requerido.