Balanceo atrás en cuadrupedia

Balanceo atrás en cuadrupedia

Nos apoyamos en las manos y las rodillas, la columna vertebral en posición neutral, y los abdominales en contracción, realizamos un balanceo hacia atrás.Balancee lentamente las caderas hacia los pies, manteniendo la columna en posición neutra. Vuelva lentamente a la posición inicial. Repetir.