Sentadilla sumo

Sentadilla sumo

Nos colocamos de pie, con las piernas más separadas que la anchura de los hombros y las puntas de los pies mirando hacia afuera. Con la zona abdominal y lumbar en contracción descendemos de manera controlada. Sin inclinar el cuerpo ni curvar la espalda, bajaremos solo utilizando las piernas, hasta que las rodillas queden paralelas al suelo, desde esa posición volveremos a la posición inicial. En inglés: Squat sumo