Extensión de una pierna en maquina

Extensión de una pierna en maquina

Sentado en la maquina,nos agarramos a los agarres para mantener el tronco estable, rodillas flexionadas, tobillos colocados debajo de los cojines. Inspirar y efectuar la extensión de una rodilla hasta la horizontal. Expirar al final del movimiento. En inglés: Seated Single-Leg Extension

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