Quema tus glúteos en 5 minutos

ambos    principiante
Rutinas para mujeres

Objetivo

El objetivo es trabajar de manera muy intensa nuestros glúteos y quemar calorías. Trabajo en Circuito, debemos realizar el MÁXIMO número de repeticiones de cada ejercicio, y casi sin descanso pasamos al siguiente, realiza las vueltas al circuito las vueltas que te de tiempo en 5 minutos

Zancada de patinaje sobre step

  10 seg descanso
MÁXIMÁS REPETICIONES

Media sentadilla elevando brazos

  10 seg descanso
MÁXIMAS REPETICIONES

Zancada lateral

  10 seg descanso
MÁXIMAS REPETICIONES
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