ambos
intermedio
40 min
Entrenamientos para pérdida de peso
Circuito Pirámide quemagrasa
Objetivo
Trabajo de alta intensidad en pirámide con ejercicios genéricos . En total 250 repeticiones en los 5 ejercicios. No descansamos entre ejercicios, solo el tiempo de prepararse y empezar.
Plancha y flexión de piernas

2
Series
10
repeticiones
Media sentadilla elevando brazos

2
Series
20
repeticiones
Mountain climber

3
Series
30
repeticiones
Elevación de rodillas o skipping

2
Series
40
repeticiones
Jumping Jack

1
Series
50
repeticiones
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