ambos
principiante
30 min
Entrenamientos de musculación y fuerza
Circuito minimalista
Objetivo
Pierde grasa, mejora la fuerza y aumenta tu metabolismo. Trabajo en circuito, con recuperación mínima.Debemos realizar este entrenamiento 2 o 3 veces por semana.
Flexiones de brazos
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/flexiones-de-brazos-init-pos-8882.png)
5
repeticiones
Dominadas
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/dominadas-init-pos-4753.png)
3
repeticiones
Media sentadilla elevando brazos
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/media-sentadilla-levantando-brazos-init-pos-8925.png)
8
repeticiones
Encogimientos
![](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_750/uploads/exercise/encogimientos-init-pos-6692.png)
10
repeticiones
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