Yoga: Postura del niño

Yoga: Postura del niño

POSICIÓN INICIAL:

Arrodíllese en el suelo, coloque sus manos en el suelo frente a usted y siéntese sobre sus talones. Relaje los músculos de la espalda y coloque la cabeza entre los hombros.

EJECUCIÓN:

Mantenga la posición durante el tiempo requerido. Luego cambie de lado.

CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.

Músculos que trabajan