Peso muerto a una pierna con mancuernas

Peso muerto a una pierna con mancuernas

De pie sosteniendo las mancuernas, y con la pierna delantera ligeramente flexionada. Inclínate hacia delante flexionando la cadera y manteniendo la columna vertebral recta y la rodilla ligeramente flexionada. Ejerciendo fuerza desde la cadera, vuelve a la posición inicial.