![Jalón con polea alta al pecho con agarre ancho](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/jalon-polea-alta-al-pecho-agarre-ancho-init-pos-5431.png)
Sentado en el banco frente a la máquina, sujete la barra con las manos bien separadas, con los brazos estirados, inclinamos el tronco ligeramente hacia atrás (1). Centramos la tensión en los omóplatos e intentamos juntarlos tirando de los hombros hacia el pecho, volvemos lentamente a la posición inicial.