Estiramiento Faber

Estiramiento Faber

Estiramiento basado en el Test Patrick o Faber, donde realizaremos una flexión, abducción y rotación externa. Nos acostamos boca arriba con una pierna doblada y el tobillo descansando sobre la rodilla de la pierna estirada. Lentamente permita que la rodilla de su pierna doblada baje y se estire. Mantener la posición unos segundos.

Músculos que trabajan