Estiramiento lumbar de rodillas

Estiramiento lumbar de rodillas

Nos arrodillamos sobre la colchoneta, estiramos los brazos adelante, apoyando las manos lo más lejos posible, y desde esa posición nos sentamos sobre nuestros talones, desde esa posición intentamos sentir el estiramiento curvando al máximo nuestra columna vertebral.

Músculos que trabajan