![Estiramiento esternocleidomastoideo](https://www.entrenamientos.com/media/cache/exercise_375/uploads/exercise/estiramiento-esternocleidomastoideo-init-pos-2752.jpeg)
POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies anchura de los hombros. Incline lentamente el cuello hacia la derecha, haga una pequeña extensión y gire la cabeza hacia la izquierda hasta que sienta el estiramiento del esternocleidomastoideo.
EJECUCIÓN:
Mantenga el estiramiento durante el tiempo requerido y cambie el lado y repita el ejercicio.
CONSEJOS: Debe sentir el estiramiento de los músculos pero no dolor.