Elevación de talones de pie apoyado

Elevación de talones de pie apoyado

Nos colocamos de pie, detrás de una silla o cualquier otro mueble o lugar que nos permita mantener una buena estabilidad, con las piernas estiradas y más o menos con una separación de la anchura del los hombros, realizamos una elevación de los talones, separandolos del suelo, hasta la altura máxima que podamos subir.

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