Elevación craneal: flexores cervicales profundos

Elevación craneal: flexores cervicales profundos

POSICIÓN INICIAL:

Acuéstese sobre una colchoneta boca arriba y coloque una toalla detrás de la cabeza.

EJECUCIÓN:

Levante ligeramente la cabeza de la toalla. Asegúrese de que sus ojos estén siempre mirando hacia el techo. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento.

Músculos que trabajan