POSICIÓN INICIAL:
Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Coloque una miniband alrededor de la parte superior de sus rodillas. Doble ligeramente las rodillas y mueva su pelvis hacia atrás.
EJECUCIÓN:
Comience a dar pequeños pasos hacia la derecha tensando la banda. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones. A continuación, realice los pasos hacia su lado izquierdo.
CONSEJOS: Céntrese en un movimiento lento y controlado. Asegúrate de que tus rodillas estén siempre apuntando hacia las puntas de los pies. Tu cabeza y pecho siempre deben mirar hacia adelante. Mantén la columna vertebral recta.
