Circunducción de cabeza 180 grados

Circunducción de cabeza 180 grados

POSICIÓN INICIAL:

Colóquese de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Doble ligeramente el cuello hacia adelante.

EJECUCIÓN:

Gire la cabeza 90º hacia la derecha. Vuelva a la posición inicial con un suave movimiento. Gire la cabeza 90º hacia la izquierda. Repita el movimiento la cantidad especificada de repeticiones.

CONSEJOS: Céntrese en un movimiento lento y controlado.