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Miembros superiores - Maquinas


Listado de ejercicios principales (Miembros superiores - Maquinas)

Aperturas en maquina contractor
Bicicleta de spinning
Curl de biceps a una mano con mancuerna en banco scott
Curl de biceps con giro en maquina
Dominada boca arriba con apoyo
Dominada boca arriba con apoyo agarre supino
Dominadas boca arriba
Dominadas boca arriba agarre supino
Dominadas con agarre supino en maquina
Dominadas de pie en maquina asistida
Dominadas en maquina rodillas flexionadas
Dominadas y extensiones
Encogimiento de hombros en maquina de gemelos de pie
Extensión de tríceps sentado en máquina
Flexión de tronco sujeto en banco y con balón medicinal en una mano
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas en maquina asistida
Jalón al pecho en polea alta sentado
Pajaros de pectoral en maquina
Press anterior de hombros en máquina smith
Press de banca en maquina smith
Press frontal de hombros en máquina sentado y agarre neutro
Press pectoral agarre cerrado en maquina smith
Press pectoral alterno en maquina sentado
Press pectoral en maquina sentado
Press tras nuca de hombros en máquina smith
Remo con agarre cerrado sentado en maquina

Ejercicios relacionados (Miembros superiores - Maquinas)



Ejercicios más específicos

Cualidades físicas
Agilidad - Movilidad
Coordinación
Destreza
Equilibrio
Flexibilidad
Fuerza
Potencia
Propiocepción
Relajación
Resistencia
Respiración
Velocidad

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