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Rutinas para mejorar la salud de entrenamientos.com
Rutina solo con tu cuerpo para principiantes.
Rutina para iniciarse en el trabajo de fuerza, el objetivo es la mejora de todos los grupos musculares utilizando solo nuestro cuerpo.
Circuito Fascial - Sin material (1 día)
Mejorar las coordinación entre los grupos musculares implicados en los ejercicios.
Entrenamientos en casa con tu cuerpo
Mejorar la condición física del Gran Dudu
Rutina de estabilización general con pelota de pilates
Fortalecer los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, y aumentar la flexibilidad.

Rutinas para mejorar la salud de nuestros usuarios
FLORENTINO FLOREZ COSMEA (2 días)
* Tonificación general * Recuperación lesión: lumbalgia discos misma zona
PATRICIO CABRERA BORJA (3 días)
* Pérdida de peso * Tonificación general
RAMON GARCIA BONA (3 días)
* Tonificación general (Pinzamiento columna, meniscos operados)
JORGE CUCALON (4 días)
* Tonificación/Mantenimiento general
MARIA LEMA RODRIGUEZ (2 días)
Relajar musculatura y tonificar circulación
JOSE LUIS CORTES E HIJO (1 día)
AUMENTO CAPACIDAD AEROBICA/TONIFICACION MUSCULAR
JULIAN LOPEZ TAPIA (1 día)
* Tonificación general (Hernia L-1, L-5)
Rutina de Gimnasio (Puesta a Punto inicial)
Preparar y activar los músculos después de un período de inactividad.
DANIEL JULIÁN (4 días)
* Tonificación general / Volumen
JESUS MARTÍNEZ MENENDEZ (2 días)
* Pérdida de peso * Tonificación general
MÓNICA LANSAQUE MILLAN (1 día)
* Pérdida de peso (Contracturas en trapecio y brazo) Combina con clases dirigidas
BELÉN GARCIA GIL (2 días)
* Pérdida de peso * Tonificación general
CARLOS OCHOA ANADON (4 días)
* Pérdida de peso * Tonificación general
MARINA MARTINEZ BARETA (2 días)
* Pérdida de peso * Tonificación general
RUTINA CON FITBALL (1 día)
PREPARAR Y TONIFICAR EL CUERPO
TABLA ESTIRAMIENTOS GIMNASIOS.J.L.PAVON.
RELAJAR LOS MUSCULOS TRABAJADOS.
Estabilidad Columna Vertebral (1 día)
Fortalecer y equilibrar fuerzas de los estabilizadores de la cintura pélvica
TABLA MAYORES (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
TABLA TIPO II (1 día)
TONIFICACIÓN MUSCULAR
Rutina Gym McFit A2 (1 día)
Tonificación (3x15)
rutina cervical , hipertension lumbar y abdominal
corrección del cuerpo y trabajo abdominal
ALBERTO REDONDO ESPADA (1 día)
MEJORA Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO GENERAL
1º ENTRENAMIENTO TAMARA (1 día)
COMIENZO DE UN ENTRENAMIENTO PARA EL MANTENIMIENTO POSTURAL
1º ENTRENAMIENTO TAMARA (1 día)
COMIENZO DE UN ENTRENAMIENTO PARA EL MANTENIMIENTO POSTURAL
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