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Rutinas para mejorar la salud de entrenamientos.com
Rutina solo con tu cuerpo para principiantes.
Rutina para iniciarse en el trabajo de fuerza, el objetivo es la mejora de todos los grupos musculares utilizando solo nuestro cuerpo.
Circuito Fascial - Sin material (1 día)
Mejorar las coordinación entre los grupos musculares implicados en los ejercicios.
Entrenamientos en casa con tu cuerpo
Mejorar la condición física del Gran Dudu
Rutina de estabilización general con pelota de pilates
Fortalecer los abdominales, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones, y aumentar la flexibilidad.

Rutinas para mejorar la salud de nuestros usuarios
CORRECION CIFOSIS (1 día)
Mejorar la postura y fortalecer musculos posteriores, corregir cifosis
Tabla de entrenamiento para fibromialgia
Rutinas para mejorar la salud
Rutina para lesionados hernia discal
Fortalecer y tonificar la zona lumbar y abdominal para reducir el dolor producido por la hernia dical.
Rutina para lesionados hernia discal
Fortalecer y tonificar la zona lumbar y abdominal para reducir el dolor producido por la hernia dical.
www.entrenamientoglobal.net (1 día)
Mejora de fuerza General Mejora específica y estabilización rodillae
ABDOMINAL / LUMBAR (1 día)
Refuerzo Adbominal/Lumbar
FIT-BALL EJERCICIOS TONIFICAR (1 día)
ejercicoios varios con fitball
Rehabilitacion rodilla (1 día)
Fortalecer la musculatura del muslo.
Estiramientos para todos (2 días)
mejor la flexibilidad y calidad de vida
TRX FULL BODY. (1 día)
TRABAJO CON TRX FULL BODY.
TONIFICACION POR RUTINAS DE TRISERIES .VERAN
MANTENER LA FUERZA ADQUIRIDA Y MEJORAR TONO MUSCULAR.
TRX FULL BODY. (1 día)
TRABAJO CON TRX FULL BODY.
Rehabilitacion rodilla (1 día)
Fortalecer la musculatura del muslo.
Plan para corregir desequilibrios musculares. Zona paravertebral
TONIFICACIÓN ZONA PARAVERTEBRAL EVITAR DOLORES ESPALDA ALTA Y CUELLO
CORRECION CIFOSIS (1 día)
Mejorar la postura y fortalecer musculos posteriores, corregir cifosis
TONIFICACION POR RUTINAS DE TRISERIES .VERAN
MANTENER LA FUERZA ADQUIRIDA Y MEJORAR TONO MUSCULAR.
Acondicionamiento Físico General (Mayor relevancia Glúteos y Espalda+Pecho)
Mejorar la condición física general, poniendo especial énfasis en los glúteos y reducir tensiones a nivel cervical, dorsal y pectoral.
CORRECION CIFOSIS (1 día)
Mejorar la postura y fortalecer musculos posteriores, corregir cifosis
Estiramientos para todos (2 días)
mejor la flexibilidad y calidad de vida
Estiramientos Tren Superior (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
Estiramientos Tren Inferior (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
Recuperación de Rodilla (1 día)
Fortalecer la musculatura del muslo. Incidir sobre el basto interno. Estabilización del eje de la pierna
Entrenamiento Básico I - SPORTANDLIFE360
Plan de entrenamiento orientado a mejora de la fuerza muscular y aumento de la capacidad cardiovascular mediante la utilización de autocargas.
Estabilidad Columna Vertebral (1 día)
Fortalecer y equilibrar fuerzas de los estabilizadores de la cintura pélvica
FORTALECER : ANTEBRAZO - MUÑECA (1 día)
FORTALECER MANO: ANTEBRAZO-MUÑECA
ESTABILIZACION Y POSTURA CON PELOTA PILATES
CORRECCION DE POSTURA Y FUERZA EN ZONA MEDIA
Calentamiento, entrenamiento para JUDO sin máquinas
Mejorar el estado físico del deportista y ayudar a los entrenamientos específicos del deporte.
EVITAR DOLORES DE ESPALDA Y CERVICALES
TONIFICACIÓN LUMBAR, DORSAL, CERVICAL Y HOMBROS. PERDIDA DE PESO
Pograma de entrenamiento de mantenimiento
Mejorar el tono muscular, mantenerse en forma.
FORTALECER : ANTEBRAZO - MUÑECA (1 día)
FORTALECER MANO: ANTEBRAZO-MUÑECA
ENTRENAMIENTO NIÑOS (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
ESTIRAMIENTOS EN CASA (4 días)
TONIFICACIÓN,ELASTICIDAD,COORDINACIÓN
Fortalecimiento del sistema inmunologíco mediante la actividad física.
Fortalecimiento del sistema inmunológico mediante la actividad física. Endorfinas. Fortalecimiento de principales grupos musculares mediante ejercicios específicos con y sin material. Trabajo de estiramiento y elongación sobre principales grupos musculares.
FORTALECIMENTO DE ABDOMINAL MAS TONIFICACIÓN
ganar tono muscular, velocidad y flexibilidad
Rutina para ganar resistencia semana 1
ganar resistencia mejorar salud
Rutina para ganar resistencia semana 2
ganar resistencia, mejorar salud
CIRCUITO DE SALA (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
CIRCUITO DE INICIACION A SALA (1 día)
Rutinas para mejorar la salud
Fuerza General (1 día)
Tonificación
Alongamentos 1 (1 día)
Alongamento após treino
FIT-BALL EJERCICIOS TONIFICAR (1 día)
ejercicoios varios con fitball
FIT-BALL EJERCICIOS TONIFICAR (1 día)
ejercicoios varios con fitball
M.P.T. ANDY (5 días)
MEJORAR FORMA FISICA
FIT-BALL EJERCICIOS TONIFICAR (1 día)
ejercicoios varios con fitball
19-08-13 al 08-09-13 (2 días)
acondicionamiento muscular
NELI GARZÓN VILLALOBOS (2 días)
TONIFICACIÓN - MEJORA DE CONDICIÓN FÍSICA.
ABDOMINAL / LUMBAR (1 día)
Refuerzo Adbominal/Lumbar
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