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Fuerza - Maquinas


Listado de ejercicios principales (Fuerza - Maquinas)

Abducción de cadera en máquina de pie
Abducción de cadera en maquina sentado
Adducción de cadera en maquina sentado
Aducción de cadera en maquina de pie
Aperturas en maquina contractor
Cinta de correr
Curl de biceps a una mano con mancuerna en banco scott
Curl de biceps con giro en maquina
Curl femoral a una pierna con maquina
Curl femoral a una pierna con maquina de pie
Curl femoral a una pierna con maquina declinada
Curl femoral con maquina
Curl femoral con maquina declinada
Curl femoral sentado en maquina
Dominada boca arriba con apoyo
Dominada boca arriba con apoyo agarre supino
Dominadas boca arriba
Dominadas boca arriba agarre supino
Dominadas con agarre supino en maquina
Dominadas de pie en maquina asistida
Dominadas en maquina rodillas flexionadas
Dominadas lastradas
Dominadas Rocky : Al pecho y a la nuca
Dominadas y extensiones
Elevación de piernas flexionadas en máquina
Elevación de talones de pie en maquina
Encogimiento de hombros en maquina de gemelos de pie
Encogimientos en maquina abdominales brazos estirados
Encogimientos en maquina abdominales sentado
Extendión de gemelos en maquina de prensa horizontal
Extensión de cadera atrás en maquina
Extensión de gemelos sentado en máquina
Extension de gluteos en maquina sentado
Extension de piernas en maquina
Extensión de piernas en maquina pies hacia dentro
Extensión de piernas en maquina pies hacia fuera
Extensión de tríceps sentado en máquina
Extensión de una cadera en maquina de pie
Extensión de una pierna en maquina
Extensión de una rodilla en maquina sentado
Extensión lumbar en silla romana
Flexión de caderas en maquina de paralelas
Flexión de caderas piernas estiradas en maquina de paralelas
Flexión de tronco sujeto en banco y con balón medicinal en una mano
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas
Fondos en paralelas en maquina asistida
Jalón a la nuca en polea alta sentado
Jalón al pecho en polea alta sentado
Jalón con polea alta agarre neutro
Jalón dorsal con polea alta y agarre cerrado
Jalón dorsal con polea alta y barra V
Jalón en polea alta agarre supino
Jalón polea alta agarre prono
Media sentadilla con barra apoyada en los hombros
Media sentadilla con pierna en extensión en maquina smith
Media sentadilla en maquina hack
Pajaros de pectoral en maquina
Prensa horizontal con desplazamiento
Prensa de piernas inclinada
Prensa horizontal con apoyos en diagonal
Prensa horizontal con desplazamiento y tronco inclinado
Prensa horizontal en maquina
Prensa inclinada a una pierna
Press anterior de hombros en máquina smith
Press de banca en maquina smith
Press frontal de hombros en máquina sentado y agarre neutro
Press pectoral agarre cerrado en maquina smith
Press pectoral alterno en maquina sentado
Press pectoral en maquina sentado
Press tras nuca de hombros en máquina smith
Remo a una mano en multipower
Remo con agarre cerrado sentado en maquina
Remo en punta con barra t
Sentadilla en maquina smith
Zancada en maquina smith
Zancada en maquina smith con pierna elevada


Ejercicios más específicos

Zona Muscular
Abdominales
 » Inferiores
 » Oblicuos
 » Superiores
Cardio
Cuello
Embarazadas
Espalda
 » Dorsales
 » Espalda media
 » Lumbares
 » Trapecios-Espalda Superior
Miembros Inferiores
 » Cuadriceps
 »  » Abductores
 »  » Aductores
 » Femorales
 » Gluteos
 » Pantorrillas
 » Pies-Tobillos
Miembros superiores
 » Antebrazos
 » Biceps
 » Deltoides
 » Manos-Muñecas
 » Triceps
Pectorales
Todo el cuerpo

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