ambos    avanzado    50 min
Entrenamientos para rehabilitación

Sindrome del manguito rotador del hombro - Fase 2

Objetivo

El síndrome del manguito rotador del hombro o impingement, es un problema muy frecuente en la articulación del hombro que desemboca en procesos de tendinitis, causando serios problemas de degeneración del hombro. Os ofrecemos ejercicios y estiramientos que puede ayudar a su recuperación en la 2º fase de la lesión. El tiempo, series, repeticiones debe preescribirlas una fisioterapeuta, médico o rehabilitador cualificado.
Control escapular con flexión de hombro

Control escapular en el plano de la escapula

Protracción escapular con brazo estirado

Rotación interna de hombro de pie con cable-polea

Retracción y protracción escapular

Rotación externa de hombro con cable-polea

Aperturas con mancuernas boca abajo en banco plano

Remo con mancuerna con rodilla apoyada

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