ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE FUERZA PARA PIERNAS Y CORE.

ambos    principiante    30 min
Entrenamientos de musculación y fuerza

Objetivo

Mejora de la fuerza. Circuito, 2 vueltas al circuito de 6 ejercicios y radio 1:2. 20" trabajo / 40" descanso // 2' descanso. (26' total).

Jumping Jack


Elevación de rodillas o skipping


Media sentadilla


Mountain climber


Plancha con apoyo de antebrazos


Flexiones de brazos con rodillas apoyadas


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