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Ejercicio: Elevación frontal con giro de hombros con mancuernas apoyados en pelota de pilates


Elevación frontal con giro de hombros con mancuernas apoyados en pelota de pilates

Descripción:
De pie con la espalda apoyada de manera estable en una pelota de pilates que a su vez se apoya en una pared, cogemos las mancuernas con un agarre neutro y levantamos los brazos frontalmente, durante el recorrido realizaremos una rotación de antebrazo hasta quedar las palmas de las manos mirando hacia abajo. Lentamente volvemos a la posición inicial realizando la rotación inversa.

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