Rotación interna de hombro con cable-polea sentado

Rotación interna de hombro con cable-polea sentado

Sentado lateralmente a la maquina, cogemos la manilla con un agarre neutro, el codo con una flexión de 90 º, realizamos una rotación de hombro hacia dentro, acercando la mano al otro lado del cuerpo.

Músculos que trabajan