Rotación externa de hombros con banda elástica

Rotación externa de hombros con banda elástica

Sostenga la banda de resistencia con ambas manos, los pulgares apuntando hacia arriba y los codos hacia su lados. Desde esta posición, gire los antebrazos hacia afuera tanto como pueda y luego regrese a la posición inicial. En inglés: Resistance Band Bilateral External Rotation / Shoulder External Rotation with Band

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