Rotación de tronco tumbado boca arriba

Rotación de tronco tumbado boca arriba

Tumbado boca arriba con los brazos en cruz, las piernas juntas y flexionadas en 90º. La cabeza mirando al brazo que se realiza el movimiento, elevamos el brazo estirado y a la vez realizamos una rotación del tronco hasta juntar las palmas de las manos , durante la rotación también rotaremos la cabeza hacia el mismo lado.

Músculos que trabajan