Press pectoral con barra y agarre supino

Press pectoral con barra y agarre supino

Tumbados en un banco plano, cogemos la barra con un agarre supino, con las palmas de la mano hacia arriba, bajamos la barra hacia la parte media e inferior del pecho, los codos deben estar cerrados junto al cuerpo, debemos coger aire y retenerlo durante el descenso y lo expulsamos en la última parte de la subida.

Músculos que trabajan